Не менее 10 тысяч шагов ежедневно рекомендуют врачи проходить каждому человеку. Тем, кто собирается приобщиться к активному образу жизни, советуют начать вместе с друзьями, спортсменами на Всероссийской акции, которая так и называется «10000 шагов к жизни». Массовая прогулка проводится уже 5 год. Она приурочена к Всемирному дню здоровья и в Калининграде собрала около 2 тысяч человек.

Участников дня здоровья развлекают спортивные и музыкальные группы. Поодаль разминаются ветераны. Разминку проводят волонтёры. Студенты медики обучают правильно распределять нагрузку и технику передвижения с палками.

Они готовятся пройти 10000 шагов, применяя технику скандинавской ходьбы.

Самой возрастной участнице Людмиле Васильевне Толмачёвой исполнилось 83 года.

Попробовать свои силы решили около 2000 человек и даже несколько домашних любимцев. Им не нужны рекорды. Главное, получить удовольствие от движения и общения. Это можно сказать обо всех, кто пришёл в парк Южный.

ЛЮДМИЛА КАЛИНИНА, ГЛАВНЫЙ ВРАЧ ОБЛАСТНОГО ЦЕНТРА ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ И МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ:

— Повышая физическую активность, изменяются показатели здоровья. Мы боремся с хроническими и инфекционными заболеваниями. Это сердечно-сосудистая система, артериальное давление.

10000 шагов. Для одних нагрузка приличная, а для других всего лишь разминка. После финиша молодёжь решила опробовать силы в упражнениях, применяемых в нормативах ГТО.

АЛЛА СИЛАНТЬЕВА, УЧАСТНИЦА «ДНЯ ЗДОРОВЬЯ»:

— Катаюсь на велосипеде, танцую, работаю в детском саду воспитателем. Мы любим заниматься спортом.

Не секрет, что физическая культура, это контроль за самочувствием. В штабе работает пункт по проверке артериального давления и уровня глюкозы в крови. Каждый участник дня здоровья получил сертификат о выполнении начальной оздоровительной нагрузки. Теперь главное не останавливаться, если уж начали вести активный образ жизни.

Владимир Гладюк, Николай Потоцкий