просмотров
Пандемия коронавируса, по всей видимости, отступать пока не собирается. А впереди ещё и сезон гриппа. Сегодня мы особенно ценим иммунитет нашего организма. Мы хорошо знаем, что это может помочь нам победить болезни и инфекции.
За иммунной системой нужно правильно ухаживать — не только осенью и зимой, но и круглый год. Сегодня, когда вирусы подстерегают нас на каждом шагу, стоит проработать план действий по укреплению иммунитета.
Не забываем — чтобы усилить защитные функции организма, нужен комплексный подход. Одним из главных союзников человека в профилактике и борьбе с вирусами является его собственный иммунитет. Иммунитет — это способность организма сопротивляться «чужим»: вирусам, простейшим, бактериям.
К примеру, люди часто жалуются на то, что поднялась температура. Это не что иное как работа иммунитета, в которой принимает участие иммунная и нейроэндокринная системы. Мы не видим и не подозреваем, что в организм попал «чужой», но его чувствуют наши клетки. Они моментально начинают метить врага, показывая другим клеткам, кого нужно уничтожить. Повышается температура, вырабатывается особое вещество — интерферон, и вирус оказывается в условиях, в которых не выживет.
У больного с очень повышенной реактогенностью поднимается очень высокая температура. Как правило, мы сразу стараемся её сбить — нам не комфортно. Однако до определённых показателей (например, до 38 градусов) сбивать температуру нежелательно, чтобы не блокировать нашу естественную борьбу. Желание облегчить себе жизнь мешает иммунитету работать.
Какие рекомендации помогут укрепить иммунитет?
Правильная диета, здоровый образ жизни, умеренное количества физических упражнений может помочь вам значительно повысить иммунитет.
Здоровая диета
Диета в первую очередь влияет на иммунитет организма. Начните день с полноценного завтрака, который может значительно укрепить естественные защитные силы организма. Важно, чтобы ваши блюда были богаты витаминами, микроэлементами и омега-3 кислотами.
Важной частью рациона являются различные виды овощей. Все знают, что 80% нашего иммунитета — это желудочно-кишечный тракт. Это то, что мы едим, пьем, и как относимся к своему желудку.
Для поддержания здоровой флоры кишечника и активирования защитных механизмов организма, необходимых для противостояния бактериям и вирусам, медики рекомендуют обратить особое внимание на пробиотическую пищу. Так, получить ценные пробиотики — живые полезные бактерии — можно не только из специальных препаратов, но и с помощью доступных продуктов.
Предложение для занятых людей — готовые органические ферментированные соки из овощей от biofood в ассортименте 12 вкусов.
Соки от Biofood помогают быть здоровыми!
Применять наши соки нужно в комплексе (программа детокс). Только при таком ответственном подходе можно гарантировать получение хороших результатов, не нанося вред организму. Поддерживая его на всех этапах оздоровления. Включая в свой рацион ферментированный овощной сок, Вы говорите своему организму «Спасибо»!
Органические соки BioFood отжимаются непосредственно из органических овощей высочайшего качества, полученных из натуральных сельскохозяйственных культур. Без консервантов, без сахара, без ГМО, без молочных продуктов, без сои, без красителей. Соки производятся из ферментированных (сброженных) овощей, подвергнутых прессованию.
Регулярные физические упражнения
Активный образ жизни — это не только способ нарастить мышцы и снять стресс. Это также важная часть хорошего самочувствия и поддержки здоровой иммунной системы. Ослабленный иммунитет означает большую подверженность болезням.
Один из способов улучшить работу иммунной системы с помощью упражнений — это стимулировать общее кровообращение, что облегчает перемещение иммунных клеток и других молекул, борющихся с инфекциями, по телу.
Правильное увлажнение тела
Вода играет в организме множество важных ролей, в том числе поддерживает иммунную систему. Жидкость в системе кровообращения, называемая лимфой, которая несет важные иммунные клетки, борющиеся с инфекциями, по всему телу, в основном состоит из воды. Обезвоживание замедляет лимфоток, что иногда приводит к ослаблению иммунной системы.
Хорошо выспитесь
Мы часто пренебрегаем сном. Однако то, как мы спим, может прямо или косвенно влиять на состояние нашей иммунной системы. Например, важные молекулы, борющиеся с инфекциями, образуются во время сна.
Свести к минимуму стресс
Независимо от того, возникает ли стресс быстро или нарастает с течением времени, важно понимать, как стресс влияет на ваше здоровье, в том числе как он влияет на вашу иммунную систему. В периоды стресса, особенно хронического, который является частым и продолжительным, организм реагирует, вызывая стрессовую реакцию. Эта реакция, в свою очередь, подавляет иммунную систему, увеличивая риск инфекции или заболевания.
Но главное — чтобы не заболеть, нужно соблюдать профилактические и гигиенические меры, рекомендованные ВОЗ.
ООО “ Биогид” является официальным импортером органических ферментированных овощных соков из ЕС от польского производителя BioFood.
В производстве соков польской компании используются только органически выращенные овощи.
Наши соки производятся из ферментированных овощей, подвергнутых прессованию. Брожение продуктов происходит самопроизвольно, ингибиторами процесса являются соль и чеснок. Ферментация контролируется путём измерения уровня pH. При достижении желаемого уровня pH процесс останавливается пастеризацией партии продукта. После этого процесса продукт разливается сразу по бутылкам и отправляется на склад готовой продукции.
Органические ферментированные соки из овощей — это тренд в нише эко-продукции.
предыдущая
